• Daniela Delgado

Activa tu cerebro desde las mañanas para empezar bien el día.

1. Recuerda tus sueños

Al intentar recordar tus sueños, estás poniendo a tu cerebro a prueba desde que te levantas

2. Tiende tu cama

Apenas te levantes tiende la cama y hazlo bien. Recuerda que como haces las cosas simples, harás las complejas. Así que acostúmbrate a dar tu máximo, así se trate de una tarea sin importancia.

3. Toma agua

Está comprobado que la deshidratación leve puede alterar el estado de ánimo, el nivel de energía y la capacidad de pensar con claridad de una persona. De ahí la importancia de tomar agua para activar el cerebro en las mañanas.

4. Cepillate los dientes con tu manos menos hábil.

Siempre aprendemos cosas nuevas o intentamos nuevos métodos, se crean nuevas conexiones neuronales.

También es una gran técnica, porque la sola dificultad te hará despertar más rápido.

5. Haz ejercicios de respiración

Aprender cómo respirar correctamente es indispensable para activar el cerebro en las mañanas. La razón principal es la función del oxígeno en el cerebro

6. Bebe té

Tomar un té que lo estimula incrementa tu concentración durante todo el día.

7. Llena un diario

Escribir en las mañanas te ayuda a aclarar la mente. De igual forma, tu cerebro debe despertarse completamente para escribir correctamente.

8.Haz ejercicio

Hacer ejercicio cardiovascular es una de las mejores formas de activar el cerebro.


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