top of page
Foto del escritorEduardo Guerrero

¿Qué tanto se cumplen los propósitos de año nuevo?




Con el inicio de cada año nuevo, la mayoría de las personas se fija una serie de metas o propósitos que buscarán cumplir a lo largo del año.

Entre los propósitos que la gente se plante más comúnmente se encuentran: Hacer ejercicio Bajar de peso Leer más Dejar de fumar o beber

Eliminar malos hábitos Ahorrar dinero Viajar más A pesar de lo comunes o incluso poco convencionales que puedan llegar a ser los propósitos de año nuevo que cada persona se plantee. Según un estudio, solamente el 8% de las personas logran finalizar el año cumpliendo sus metas. De acuerdo con otros estudios, se estima que el 25% de las personas no mantiene sus metas más allá de la primera semana de enero. El 77% las abandona después de la segunda semana y el 40% claudica pasados los seis meses.

Consejos para cumplir las metas.

Según expertos, para aumentar las posibilidades de terminar el año cumpliendo las respectivas metas o propósitos, es recomendable que estos sean fáciles, realistas y planeados. Comenzar con una sola meta a la vez y anotar los avances para darle seguimiento. Un estudio del Journal of Clinical Psychology indica que quienes escriben sus objetivos tienen 10 veces más probabilidades de realizar un cambio y lograr su meta. No esperar a que inicie el año nuevo. Comenzar a hacer cambios desde antes facilitará la adaptación y aumentará las posibilidades de alcanzar las metas en el año próximo. No abandonar en caso de fallar. Todos somos propensos a fallar, el no rendirse ante estas fallas es clave para alcanzar nuestras metas con éxito. Buscar apoyo. Una persona de confianza o algún recurso que sirva de apoyo será fundamental para lograr las metas. Celebrar los éxitos y avances. Esto brindará una gran dosis de confianza para continuar con el resto de avances u objetivos.








20 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Komentarze


bottom of page